Sanftes Vinyasa Yoga

Beschreibung

Tauche ein in eine sanfte, fließende Yogapraxis, die dich einlädt, mit deinem Atem, deinem Körper und deinem inneren Rhythmus in Einklang zu kommen. Sanftes Vinyasa Yoga verbindet achtsame Bewegung mit bewusster Atmung, fördert Kraft, Ausdauer und Flexibilität - aber mit viel Gefühl. Was macht sanftes Vinyasa Yoga besonders? • Fließende Bewegungen in deinem Tempo: Die Übergänge zwischen den Asanas sind weich und harmonisch – ideal für Einsteiger:innen, Wiedereinsteiger:innen oder alle, die sich nach Ruhe und Ausgeglichenheit sehnen. • Stressabbau durch bewusste Atmung: Die Verbindung von Atem und Bewegung wirkt beruhigend auf das Nervensystem und schenkt dir innere Klarheit. • Stärkung ohne Überforderung: Sanfte Kräftigung und Mobilisation für den ganzen Körper – gelenkschonend, wirkungsvoll und heilsam. • Achtsamkeit & Körperbewusstsein: Jede Stunde ist eine Einladung, dich selbst liebevoll wahrzunehmen und deine Grenzen zu respektieren. • Tiefe Entspannung: Abgerundet wird die Praxis durch ruhige Phasen und kleine Meditationen, die dich erden und zur Ruhe bringen. Sanftes Vinyasa Yoga am Abend zum Loslassen schenkt dir Momente der Stille, Kraft und Verbindung mit dir selbst. Termine: immer mittwochs Zeit: 19:30 Uhr - 75 Minuten Gruppengröße: bis 10 Personen Kursgebühr: 16,00€ Kursleiterin: Katharina Lemke Kein Kurs, Einzelstunden