After Work – 30 min Intervalltraining
Bewegung, Kraft und Entspannung für einen gesunden Alltag. Kurz und knapp und dann ab in den Abend!
Beschreibung
Diesers Präventivangebot zeigt dir eine ausgewogene Mischung aus sanfter Gymnastik, gezielter Kraftmobilisation sowie Dehnung und Entspannung – ideal um Haltungsschwächen und Bewegungsmangel vorzubeugen. Die Übungen sind alltagstauglich, gelenkschonend und für jedes Fitnesslevel geeignet. Gemeinsam in der Gruppe stärken wir Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Wohlbefinden – für mehr Energie und Ausgeglichenheit nach einem langen Arbeitstag. Für Erwachsene jeden Alters. Termine: immer montags, mittwochs und freitags von 18.20-19.00 Uhr Gruppengröße: bis 10 Personen Tn-Gebühr: 5,-€ Gruppenleitung: Susanne Tidecks Kein Kurs, Einzelstunde
Bevorstehende Sessions
Umbuchung & Kündigung
Stornierungen und Umbuchungen des Kurses bis 6 h vor Beginn möglich. Danach erfolgt keine Rückerstattung der Kosten. Kurse können spätestens bis 6 h und frühestens bis 8 Wochen vorher gebucht werden. Ihr Kurs ist bereits ausgebucht? Dann treten Sie gerne der Warteliste bei oder kontaktieren Sie mich.
Kontaktangaben
Pestalozzistraße 11, Winsen (Luhe), Germany
0172-4523363
s.tidecks@spirawi.org